Senin alışkanlığın
Listede “Alışkanlık bırakma” yazmıyor, bıraktığın şeyin adı yazıyor. Bırakma tarihini ve nedenini de ekleyebilirsin.
Alışkanlık bırakma
Bir şeyi bırakmaya mı çalışıyorsun?
Şeker, gece atıştırması, sosyal medya… Takibin adı bıraktığın şey oluyor. Kaç gündür uzak durduğun, serin ve geçtiğin eşikler aynı ekranda.
Her gün sayılıyor
Günleri saymak, bırakmayı biraz kolaylaştırıyor.
Seri ve eşikler
Bir gün, üç gün, bir hafta, üç hafta, üç ay, bir yıl. Eşikler sırayla açılıyor, en uzun serin de kayıtlı.
Kayarsan da sorun yok
Tekrar olursa işaretliyorsun; seri baştan başlıyor ama geçmişin silinmiyor. Yanlışlıkla bastıysan geri alabilirsin.
Kaç gün oldu?
Sayıyı hesaplamıyorsun, soruyorsun.
Ainora
● çevrimiçi
Kaç gündür şeker yemiyorum?
18 gündür şeker yemiyorsun. Geçtiğin eşikler de ekranında duruyor.
Şeker · 18 gün temiz
18 güntemiz süre3 / 6geçilen eşik30 günseri hedefi
Ne değişiyor?
Kaçıncı gün olduğunu biliyorsun
Kafadan hesaplamana gerek kalmıyor.
Sıradaki eşik gözünün önünde
Bir sonrakine kaç gün kaldığını görüyorsun.
Bir kayma her şeyi bitirmiyor
Tekrar sadece bir kayıt; geçmişin yerinde duruyor.
Sık sorulanlar
Sigarayı bırakma takibinden farkı ne?
Sigara takibi biriken parayı ve sağlık eşiklerini gösteriyor. Burada takibin adı senin alışkanlığın, eşikler de geçen zamana göre.
Tekrar olursa her şey sıfırlanıyor mu?
Seri baştan başlıyor ama geçmişin ve en uzun serin duruyor. Yanlışlıkla işaretlediysen kaydı silebilirsin.
Hatırlatma alabilir miyim?
İstersen günde bir hatırlatma kurabilirsin. Sen açmadıkça bildirim gelmiyor.
Şunlara da bir bak.
Sigarayı bırakma takibi, günlük ve kendi hedeflerin de burada.
Sohbet
Yazarak ya da sesli, gününü bilen biriyle konuş.
Göz at
Hareket
Spor gününün neresine sığar, takvime bakıp gör.
Göz at
Günlük plan
Randevuların, işlerin ve boş saatlerin aynı listede.
Göz at
Nefes ve odak
Birkaç dakikalık nefes molası ya da bölünmeden çalışacağın bir süre.
Göz at
Sigarayı bırakma
Kaç gündür içmediğin, cebinde kalan para ve geçtiğin eşikler.
Göz at
İlaç takibi
Hangi ilacı aldın, hangisi kaldı; hepsi aynı listede.
Göz at
Regl ve hamilelik
Döngün ya da hamileliğin; belirtilerin telefonundan çıkmıyor.
Göz at
Çalışma planı
Derslerini gir, hafta bloklara bölünmüş gelsin.
Göz at
Beslenme
Ne yediğini bir cümleyle söyle, kalori ve makrolar toplansın.
Göz at
Su takibi
Bugün kaç bardak içtiğin, bir bakışta.
Göz at
Kişisel hedef
Kendi hedefin, kendi birimin; her gün ne kadar yaklaştığın.
Göz at
Harcama takibi
Para en çok nereye gidiyor, bu ay ne kadar kaldı.
Göz at
Günlük
Yalnızca senin açabildiğin, şifreli bir günlük.
Göz at