Adım, kalori ve antrenman
Adım, aktif kalori ve uyku Apple Sağlık'tan geliyor, ayrıca saymana gerek yok. Antrenmanı on altı türden seçip süresini giriyorsun.
Hareket
Spora ne zaman vakit var?
Adım ve kalori Apple Sağlık'tan, boş saatlerin takviminden geliyor. İkisine birden bakıp ne zaman hareket edebileceğini söylüyor.
Adımlar, antrenman ve boş saatler
Çoğu zaman sorun istek değil, günün içinde yer bulmak.
Takvimde boşluk bulur
“Bu hafta 45 dakikalık yürüyüşü nereye koyarım?” diye sor, takvimdeki gerçek boşluklara bakıp cevap versin. Kötü uyuduğun bir gün ağır bir şey önermiyor.
Hafta nasıl geçti
Her gün bir çubuk; hangi günler hareketli, hangileri boş geçmiş hemen görünüyor. Bir ölçüye dokununca son otuz gün açılıyor.
Haftaya yer açmak
Genel bir tavsiye değil, takviminden çıkan bir cevap.
Ainora
● çevrimiçi
Bu hafta 45 dakikalık bir yürüyüşü nereye koyabilirim?
Bu hafta en rahat iki aralık salı 18:30 ve perşembe 12:15. Perşembe öğlen daha iyi görünüyor; salı akşamı yoğun bir günün sonuna denk geliyor.
🚶Yürüyüş için uygunPerşembe 12:15 – 13:15
Bugün
6.240
adım
310
aktif kalori
7 sa 12 dk
uyku
Ne değişiyor?
Başlamak kolaylaşıyor
Yirmi dakikalık bir boşluk da işe yarıyor.
Hepsi aynı ekranda
Adım, antrenman ve kalori için ayrı uygulama açmıyorsun.
Plan tutuyor
Öneri senin takviminden geliyor, kafadan atılmıyor.
Sık sorulanlar
Apple Sağlık şart mı?
Şart değil ama adım, kalori ve uyku oradan geliyor. Akıllı saat gerekmiyor, telefonun adımı zaten sayıyor. İzin vermezsen o kısımlar boş kalıyor; uydurma bir sayı görmüyorsun.
Sağlık verim sunucuya gidiyor mu?
Ham ölçümler telefonunda kalıyor. Cevap verirken yalnızca kısa bir özet kullanılıyor.
Antrenman programı veriyor mu?
Hazır bir program yok. Ne kadar vaktin olduğuna ve takvimine göre öneri veriyor.
Spordan sonra
Su, yediklerin, günün planı… Hepsi aynı uygulamada, aynı günün içinde.
Sigarayı bırakma
Kaç gündür içmediğin, cebinde kalan para ve geçtiğin eşikler.
Göz at
Nefes ve odak
Birkaç dakikalık nefes molası ya da bölünmeden çalışacağın bir süre.
Göz at
Regl ve hamilelik
Döngün ya da hamileliğin; belirtilerin telefonundan çıkmıyor.
Göz at
İlaç takibi
Hangi ilacı aldın, hangisi kaldı; hepsi aynı listede.
Göz at
Su takibi
Bugün kaç bardak içtiğin, bir bakışta.
Göz at
Çalışma planı
Derslerini gir, hafta bloklara bölünmüş gelsin.
Göz at
Sohbet
Yazarak ya da sesli, gününü bilen biriyle konuş.
Göz at
Harcama takibi
Para en çok nereye gidiyor, bu ay ne kadar kaldı.
Göz at
Kişisel hedef
Kendi hedefin, kendi birimin; her gün ne kadar yaklaştığın.
Göz at
Günlük
Yalnızca senin açabildiğin, şifreli bir günlük.
Göz at
Alışkanlık bırakma
Neyi bırakıyorsan adını koy, günleri say.
Göz at
Günlük plan
Randevuların, işlerin ve boş saatlerin aynı listede.
Göz at
Beslenme
Ne yediğini bir cümleyle söyle, kalori ve makrolar toplansın.
Göz at
Bu hafta nereye sığar?
Ne kadar vaktin olduğunu söyle, uygun saati beraber bulalım.
Ainora'yı sana göre kurYakında — TestFlight